Yin Yoga

Yin YOGA

Yin Yoga (Γιν Γιόγκα) είναι μια πιο αργή μορφή του συστήματος. Υπάρχει παραμονή στις θέσεις για παράδειγμα ένας αρχάριος μπορεί να μείνει σε μια στάση για 45 δευτερόλεπτα ενώ ένας πιο προχωρημένος μαθητής από 5 λεπτά και πάνω.

Η διδασκαλία της στον δυτικό κόσμο ξεκίνησε στα τέλη του 1970 και ιδρύθηκε από τον Paulie Zink.

Η Yin Yoga (Γιν Γιόγκα) ασκεί μέτρια πίεση στους συνδετικούς ιστούς του σώματος , στους τένοντες, την περιτονία και στους συνδέσμους με στόχο την αύξηση της κυκλοφορίας στις αρθρώσεις και την βελτίωση της ευλυγισίας.

Η Yin Yoga (Γιν Γιόγκα) στοχεύει στην εσωτερική σιωπή και ηρεμία.

Μέσα από την παραμονή στην θέση ο ασκούμενος βιώνει μια εσωτερική γνωριμία με τον εαυτό του και το σώμα του.

Εάν αισθάνεστε στρεσαρισμένοι ή το σώμα σας συνέχεια κουρασμένο αυτό το μάθημα θα σας βοηθήσει.

Το μάθημα διδάσκεται από την πιστοποιημένη δασκάλα Yoga Ιωάννα Κολιακουδάκη.