Pilates Mat
Το μάθημα αυτό γίνεται σε ομαδικά προγράμματα με την βοήθεια του σώματος και του μικρό- εξοπλισμού της μεθόδου (ισοτονικές μπαλίτσες, μπάλες, ισοτονικά δαχτυλίδια, κυλίνδρους και ελαστικές αντιστάσεις).
Ο σκοπός είναι η ευθυγράμμιση, η ενδυνάμωση και η εκτόνωση του ασκούμενου ώστε να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής του. Το κύριο μέλημα μας είναι η ενδυνάμωση του πυρήνα ώστε να χτιστεί ένα ισορροπημένο σώμα απο μέσα προς τα έξω.
Ανάλογα με το επίπεδό σας μπορείτε να επιλέξετε το μάθημα σας.
Το μάθημα διδάσκεται από τους πιστοποιημένους δάσκαλους Ιωάννα Κολιακουδάκη, Μελίνα Μανή και Ασπασία Παπά.
