Yoga Lab

Κάθε Παρασκευή σας δίνεται η ευκαιρία να ζήσετε ένα εργαστήρι Yoga. Δεν χρειάζεται να κοπιάζετε μάταια ώστε να μάθετε να κάνετε στηρίξεις (κατακόρυφα), οπίσθιες κάμψεις (γέφυρες) και ανοίγματα ισχίων. Χρειάζεται συστηματικότητα και πρακτική.

 Εάν νιώθετε ότι το σώμα έχει κολλήσει και ότι η πρακτική, σας γίνεται ρουτίνα το Yoga Lab θα σας βοηθήσει να πάτε την πρακτική σας ένα βήμα παραπέρα. 

 

Το μάθημα διαρκεί 2 ώρες.

 

Το πρώτο μέρος συμπεριλαμβάνει το βασικό κομμάτι της πρακτικής Yoga. Μια αλληλουχία θέσεων με σκοπό την σωστή ενεργοποίηση και λειτουργικότητα των μυών. Ή όπως όλοι γνωρίζουμε το ζέσταμα του σώματος.

 

Το δεύτερο μέρος δημιουργείται από τις επιθυμίες σας. Δηλαδή ο μαθητής ενημερώνει τον συντονιστή της τάξης σε ποια θέση θέλει να οδηγηθεί, πχ κατακόρυφο. Ο δάσκαλος παραθέτει θέσεις, asanas που θα οδηγήσουν στην ολοκλήρωση του στόχου. 

 

Μια 2ωρη πρακτική που θα εμβαθύνει τις γνώσεις σας αλλά και τις ικανότητες του σωματός σας.

 

Το μάθημα πραγματοποιείται από 2 άτομα και επάνω. 

 

Απευθύνεται σε επαγγελματίες δασκάλους, σε μαθητές με εμπειρία στο σύστημα Yoga τουλάχιστον ενός χρόνου. 

 

Το μάθημα γίνεται από τον πιστοποιημένο γυμναστή φυσικής αγωγής και Yoga instructor Παύλο Χαβαράνη 

Υπόλοιπα προγράμματα

Vinyasa Flow Yoga

...σημαίνει να τακτοποιούμε κάτι με συγκεκριμένο τρόπο.

Aerial Flow Yoga

...ένα ειδικό πανί κρεμασμένο από το ταβάνι κάνει

την διαφορά…

Ashtanga Yoga

...χρησιμοποιεί στάσεις και τεχνικές αναπνοής.

Hatha Yoga

...σημαίνει δυνάμεις και ουσιαστικά όλα τα είδη που περιέχουν σωματική άσκηση

Prenatal / Postnatal Yoga

...μάθημα δομημένο για

κάθε μέλλουσα μανούλα…

Yin Yoga

...είναι μια πιο αργή μορφή

του συστήματος.

Ακολουθήστε μας

  • YouTube - White Circle
  • Facebook - White Circle

​© 2019 by Younet Digital Life