Τι είναι Yoga

Πλέον η Yoga (Γιόγκα) χρησιμοποιείται παντού και το ευτυχές γεγονός είναι ότι την γνωρίζουμε όλο και περισσότερο αφού φωτογραφίες, βίντεο και τα συναφή κατακλύζουν το διαδίκτυο. Οι γιατροί την προτείνουν ως μέθοδο χαλάρωσης και άλλοι ασκούμενοι την χρησιμοποιούν για ένα δυνατό σώμα.

Τι είναι όμως η Yoga (Γιόγκα)?

Η Yoga (Γιόγκα) είναι ένα φιλοσοφικό σύστημα που έχει βαθιές ρίζες τουλάχιστον 3000 χρόνια ΠΧ.

Ξεκίνησε από την Ινδία και σήμερα την συναντάμε σε όλο τον κόσμο. Η ρίζα της λέξης είναι το Yuj που σημαίνει «ενώνω», «συνδέω».

Άρα και μόνο από την λέξη θα μπορούσαμε να πούμε ότι συνδέει την ύλη με το πνεύμα, το σώμα με την ψυχή, το θηλυκό με το αρσενικό και ο δρόμος είναι ατελείωτος.

Σύμφωνα με τις σούτρες του Πατάντζαλι (αφορισμοί που μιλάνε για το σύστημα) η Yoga (Γιόγκα) έχει 8 μονοπάτια εξέλιξης (ashtanga):

  • Yamas, κανόνες που χρειάζεται να τηρούμε ως μέλη του κοινωνικού συνόλου

  • Niyamas, ηθικοί κανόνες που βοηθούν στην εσωτερική δύναμη και στην αυτογνωσία

  • Asanas, πρακτική εξάσκηση

  • Pranayama, τεχνικές αναπνοών

  • Pratyahara, έλεγχος των αισθήσεων

  • Dharana, συγκέντρωση

  • Dhyana, διαλογισμός

  • Samadhi, βαθιά προσρόφηση

 

Τα οφέλη της Yoga (Γιόγκα) είναι πολυάριθμα, τονώνει και γυμνάζει το σώμα, βοηθάει στην εξισορρόπηση του μεταβολισμού, στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού του ενδοκρινικού και καρδιαγγειακού συστήματος. Προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο είτε αυτός οφείλεται σε χρόνιες παθήσεις είτε σε τραυματισμό. Έχει αντιγηραντικές και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες.

 

Επομένως ο κάθε άνθρωπος σύμφωνα με την ιδιοσυγκρασία και την προσωπικότητα του μπορεί να επιλέξει τι του ταιριάζει.

 

Στο The Tree of Life Center οι δάσκαλοι μας είναι πιστοποιημένοι, έμπειροι και αναγνωρισμένοι από διεθνής οργανισμούς Yoga (Γιόγκα).

Υπόλοιπα προγράμματα

Vinyasa Flow Yoga

...σημαίνει να τακτοποιούμε κάτι με συγκεκριμένο τρόπο.

Aerial Flow Yoga

...ένα ειδικό πανί κρεμασμένο από το ταβάνι κάνει

την διαφορά…

Yoga Lab

...απευθύνονται σε όλους καθώς δίνονται

αρκετές παραλλαγές.

Hatha Yoga

...σημαίνει δυνάμεις και ουσιαστικά όλα τα είδη που περιέχουν σωματική άσκηση

Prenatal / Postnatal Yoga

...μάθημα δομημένο για

κάθε μέλλουσα μανούλα…

Yin Yoga

...είναι μια πιο αργή μορφή

του συστήματος.

Ακολουθήστε μας

  • YouTube - White Circle
  • Facebook - White Circle

​© 2019 by Younet Digital Life