Δυναμικά Προγράμματα

Σεβόμενοι την επιθυμία σας για περισσότερες καύσεις και αερόβια άσκηση θα βρείτε στο κέντρο μας τα παρακάτω προγράμματα.

 

Τα δυναμικά προγράμματα δουλεύουν σε μια ώρα όλο το σώμα με ασκήσεις που εναλλάσσονται και που έχουν αρκετές επαναλήψεις.

 

Κοιλιακοί, ραχιαίοι, έλξεις, καθίσματα είναι ένα παράδειγμα ασκήσεων.

Fit Ball

Fun

Χρησιμοποιώντας τις μεγάλες μπάλες δημιουργήσαμε ένα μάθημα που στοχεύει σε αερόβιες καύσεις και στη ενδυνάμωση όλου του σώματος.

 

Έντονη μουσική και χοροπηδήματα με την μπάλα σας, σας εγγυώνται ένα διασκεδαστικό μάθημα με αρκετές δόσεις ιδρώτα.

 

(Καύσεις 300-370/ ώρα)*

Ιμάντες αιώρησης

Ιμάντες κρεμασμένοι από το ταβάνι γίνονται εργαλείο ώστε να δουλέψει όλο το σώμα.

 

Δουλεύετε χέρια, πόδια, κοιλιά, πλάτη, στήθος, ράχη ώστε σε μια ώρα να έχετε μια ολοκληρωμένη προπόνηση και ένα λειτουργικό σώμα.

 

Χρειάζεται να κλείνετε την θέση σας.

 

(καύσεις 350-400/ ώρα)*

*Οι καύσεις έχουν υπολογιστεί με ρολόι που μετράει σφυγμούς  και θερμίδες με μια ένταση 60%.

Ακολουθήστε μας

  • YouTube - White Circle
  • Facebook - White Circle

​© 2019 by Younet Digital Life